Kluczowe lekcje

Podsumujmy to, czego się dowiedzieliśmy.

Najważniejsze lekcje:

  • Przerwy na świeżym powietrzu poprawiają koncentrację, nastrój i jasność umysłu. 
  • Naturalne światło wspomaga cykl snu i czuwania oraz podnosi poziom energii. 
  • Brak zieleni? Światło i powietrze w pobliżu okna też się liczą. 
  • Wpleć chwile spędzone na świeżym powietrzu w swoje codzienne nawyki. Wyjdź na zewnątrz po spotkaniach, przed lunchem lub po skończeniu zadania.